Ich bin bei Ryan Holiday über Alive Time vs Dead Time gestoßen, ein Konzept von Autor Robert Green. Es läuft am Ende auf „Carpe Diem – nutze den Tag“ hinaus, gibt aber bessere Handlungsanweisungen.

Alive Time ist Zeit, in der wir aktiv sind, in der wir die Kontrolle haben und Dinge gestalten. Zeit mit der Familie verbringen, etwas lernen, Sport machen, kreativ sein etc.

Dead Time ist Zeit, in der wir passiv sind, warten oder die Dinge passieren lassen. TikTok gucken, in der Warteschlange stehen, eine langweiligen Job machen.

Zeit ist unsere wichtigste persönliche Resource, wir können keine hinzugewinnen. Wir können nur Prioritäten setzen, wie wir sie verbringen. Dabei können wir auch vermeintliche „Dead Time“ in „Alive Time“ umwandeln, indem wir z.B. beim Warten ein gutes Buch lesen oder einen informativen Podcast hören.

Ryan Holiday ermutigt uns dazu, jeden Moment als ‚Alive Time‘ zu betrachten – präsent zu sein und das Beste aus dem zu machen, was vor uns liegt.

Wie können wir das tun?

Hier sind ein paar Tipps:

  • Setzen Sie sich Ziele und Prioritäten. Wenn Sie wissen

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    , was Sie erreichen wollen, ist es leichter, Ihre Zeit sinnvoll zu nutzen.

  • Planen Sie Ihren Tag. Wenn Sie wissen, was Sie tun müssen, sind Sie weniger wahrscheinlich, Zeit zu verschwenden.
  • Seien Sie achtsam. Achten Sie darauf, was Sie in der Gegenwart tun. Wenn Sie sich auf den Moment konzentrieren, werden Sie ihn mehr genießen.
  • Vermeiden Sie Ablenkungen. Wenn Sie sich auf eine Aufgabe konzentrieren wollen, schalten Sie Ihr Handy aus und schließen Sie andere Ablenkungen aus.

Fazit

Alive Time ist die Zeit, in der wir unser Leben wirklich leben. Wenn wir unsere Zeit bewusst und sinnvoll nutzen, können wir mehr aus dem Leben herausholen.